Moderni ja testattu nopeusvalmennus sopii kaikille nopeammasta liikkeestä kiinnostuneille.
Ota yhteys: info@neurotanoke.com
Olen erikoistunut jalkapalloilijoiden lajinomaiseen nopeusvalmennukseen monella eri tavalla. Monipuolinen nopeusvalmennus jalkapallossa on keskeisessä asemassa kehittäessä pelaajien nopeutta ja liikkuvuutta kentällä. Nopeusvalmennus auttaa pelaajia parantamaan nopeaa pelinlukemista, räjähtävyyttä, kiihtyvyyttä, suunnanmuutoksia ja yleistä nopeutta. Annamme nopeusvalmennusta kaikilla nopeuden kehittämisen alueilla Psykokinestiikka: Nopea reagointi ja pelin tulkinta. Kokonaisvaltainen ja performanssinen suoritus. Olen kouluttanut ja valmentanut psykokinestiikaa kohta 20 vuotta. Juoksutekniikan harjoittelu: Oikeanlainen juoksutekniikka on tärkeä nopeuden kannalta. Käytössämme on monipuolinen liikevalikoima erilaisten juoksutekniikoiden kehittämiseen. Hyvä juoksutekniikka voi auttaa pelaajaa parantamaan suorituskykyään sekä välttämään loukkaantumisia. Juoksutekniikka vaikuttaa suoraan pelaajan nopeuteen kentällä. Oikea juoksuasento, jalkaterän oikea asettelu ja oikea käden liike auttavat pelaajaa saavuttamaan maksimaalisen nopeuden. Juoksutekniikka vaikuttaa myös muihin teknisiin taitoihin jalkapallossa, kuten potkuihin, syöttöihin ja harhautuksiin. Hyvä juoksutekniikka auttaa pelaajaa säilyttämään tasapainon ja hallitsemaan liikettään, mikä puolestaan parantaa näitä teknisiä taitoja. Ketteryys: Jalkapallossa tarvitaan paljon käännöksiä ja nopeita liikkeitä. Hyvin toteutettu nopeusvalmennus auttaa pelaajaa olemaan ketterämpi ja reagoimaan nopeasti eri tilanteisiin kentällä. Plyometriset harjoitukset: Plyometriset harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä jalkapallovalmennuksessa, koska ne kehittävät voimaa, räjähtävyyttä ja koordinaatiota. Plyometrisillä harjoituksilla tarkoitetaan liikkeitä, joissa yhdistyy nopea venytysliike ja välitön supistusliike. Tämä tapahtuu esimerkiksi hyppyjen, loikkien ja pompautteluiden muodossa. Suunnanmuutos- ja kiihdytysharjoitukset: Suunnanmuutoksiin ja nopeisiin kiihdytyksiin keskittyvät harjoitukset ovat oleellinen osa nopeusvalmennustamme. Opetamme suunnanmuutosnopeuden ja liiketaitojen tekniikat perusteellisesti ja lajinoamaisesti. Koordinaation ja liiketaitojen opettaminen on keskeinen osa valmennustamme. Hyvä koordinaatio mahdollistaa sulavan ja hallitun liikkeen suorittamisen eri tilanteissa. Olemme erikoistuneet neuromuskulaariseen valmennukseen ja julkaisseet sen toteuttamisesta useita videoita ja kirjoja. Nopeusvoimaharjoitukset: Lapsille ja nuorille valittujen nopeusvoimaharjoitustemme toteuttaminen perustuu personalliseen ja valmennettavan kehitysvaiheet huomioivaan valmentamiseen. Valmennuksen aikana käydään läpi, miten nopeusvoimaa voidaan lisätä eri kehityksen vaiheissa, tekemällä nopeita liikkeitä. Nopeuden kehittäen vaatii säännöllistä harjoittelua ja monipuolista ohjelmaa. Käytössämme on poikkeavan suuri liikekuvamallisto nopeusharjoitusten toteuttamiseen, joita voidaan suorittaa myös etävalmennuksen aikana. Yhdistelemällä erilaisia harjoituksia ja vaihtelemalla intensiteettiä ja kestoa, pelaajien nopeus saadaan kehittymään optimaalisesti. Tästä meillä on pitkältä ajalta näyttöä.
Kysy lisää: Pertti Kemppinen (045132766)